很多考生都反應，在面試考場上非常緊張，常常表現(xiàn)為看到題目，大腦一片空白，會出現(xiàn)，語無倫次，前后語句銜接不上、卡頓等，此乃緊張的典型表現(xiàn)。讓考生面試很是苦惱，如何緩解這種緊張情緒呢。今天云南公務員考試網(wǎng)（www.yngwyw.org）給大家講解一下消除緊張情緒的辦法。

　　公考通網(wǎng)校老師針對大量考生的心理、狀態(tài)做具體研究，發(fā)現(xiàn)考生緊張的原因一般是以下幾點：

　　1、對環(huán)境、題型、答題內(nèi)容不熟悉、不會，導致看到題目后不知從何下手；

　　2、性格比較內(nèi)向，平時不愛交際，言語表達能力不強；

　　3、對自我要求過高，過分追求完美，追求字字珠璣?？忌鷳獙φ兆约旱臓顟B(tài)去辨別，自己屬于哪一種情況，然后針對性的給予提高、改正。

　　公考通網(wǎng)校老師針對以上幾種問題給出解決方案：

　　對于第一種情況，考生應該充分備考。首先應該充分了解面試的形式，考官的組成，考官的喜好，考場的整體安排，對于整場考試的安排有一個充分的了解；對于題型來說，應該明白題型的不同分類，不同題型的答題思路，使得答題時見到題型不至于慌亂，能夠游刃有余的進行作答。

　　對于第二種情況，考生需要做脫敏訓練。所謂脫敏訓練就是，要充分鍛煉自己的“臉皮”，創(chuàng)造機會讓自己多在陌生人較多的場合答題，或者唱歌，不管是什么辦法，鍛煉自己的膽量就可以。

　　對于第三種情況，考生應該放平心態(tài)，不要認為答題的時候就應該把話說的特別精確，應該明白，面試畢竟是一個口頭表達，具有隨機性的特點，我們在答題的時候，也沒有時間斟酌語言，所以很多時候我們要自然答題，建議大家允許自己說一些口頭的表達，這樣才能給出一定的緩沖時間來應對思維短路問題。

　　云南公務員考試網(wǎng)相信大家對于緊張的原因和對策有了充分的把握，祝大家一舉成功。