2019年江蘇公務(wù)員考試復(fù)習(xí)如何提高記憶力?
臨近2019年江蘇公務(wù)員考試筆試,有小伙伴反映,筆試的時候常會出現(xiàn)遺忘或混淆知識點,記憶力差,該怎么辦?為此,本文江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)(www.jsgwy.com.cn)小編也做了一些整理如下,供大家借鑒。
1、多運動,合理飲食,健康的身體狀況是基礎(chǔ)
人在生病的狀態(tài)下常常會感覺沒精神、易于疲勞、犯困等,很難集中自己的注意力專心做一件事。如果在這種情況下看書備考,估計也是小和尚念經(jīng)——有口無心,只是匆匆用眼睛掃了一遍,具體講什么內(nèi)容就不知道了,就更不用談記憶。因此,考生與其拖著病懨懨的身體勉強復(fù)習(xí)還不如休息好后,以飽滿的精神狀態(tài)再來備戰(zhàn)。精神狀態(tài)好了,干什么都有勁,這時候看書復(fù)習(xí)記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運動,合理飲食。
2、規(guī)律的看書與作息習(xí)慣,晚上不熬夜,早晨不賴床
考生提高記憶效果最忌三天打魚兩天曬網(wǎng),如果考生看書沒有規(guī)律,很容易被自己的懶惰破壞整個復(fù)習(xí)計劃??磿鴤淇际且粋€循序漸進不容中斷的過程,一旦打亂很容易造成前功盡棄??忌诠潭ǖ臅r間段看書與養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣很有必要,堅持每天留出時間看看書,爭取做到晚上不熬夜,早晨不賴床。
3、注重學(xué)習(xí)氛圍,選擇最佳學(xué)習(xí)時間
良好的學(xué)習(xí)氛圍是提高記憶力的最有效的方法之一 。如果考生旁邊是一群嬉戲打鬧的同伴,估計也就沒有心思看書了,即使沒有和大家一起玩,強迫自己靜下來心來看書,效果肯定也并不理想;如果考生處身于一間教室,周圍都是安靜看書的人,相信考生也會很快將全身心投入到看書中去,這時的記憶力就是最佳的時候,復(fù)習(xí)效果也就很好。因此,有條件的考生在復(fù)習(xí)過程中要注重學(xué)習(xí)氛圍,在吵鬧的環(huán)境中復(fù)習(xí)與在安靜的環(huán)境中復(fù)習(xí),大腦對知識的記憶能力是不一樣的。
4、好記憶不如爛筆頭,學(xué)會做筆記
好記憶不如爛筆頭,當(dāng)考生進行高強度的復(fù)習(xí)時,大腦可能也會疲勞,這時候考生可以將要記憶的東西寫出來,適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。另外考生還要學(xué)會做筆記,將那些自己難懂、易混淆的知識點記錄下來,反復(fù)查看,增強記憶深度。
5、適當(dāng)運用學(xué)習(xí)技巧,如理解記憶法、聯(lián)想記憶法、對比分析法等
適當(dāng)運用一些學(xué)習(xí)技巧有助于提高記憶力。下面介紹幾種記憶方法,考生可以借鑒。一、理解記憶法??忌磿皇潜硶且诶斫獾幕A(chǔ)上去記憶,知識點是死的題目是活的,比如當(dāng)考生看到數(shù)學(xué)計算中的容斥原理,不去理解其真正要義,只是找?guī)讉€題目背誦解題方法,雖然這幾道題會解了,但到了筆試時只要題型換一換,肯定又不會解答了。二、對比分析法。有些知識點很接近易混淆,考生必須要借助對比分析法才能理清思緒,加深記憶。如政治常識??伎键c之黨史會議,考生就可以將重要的黨史會議總結(jié)對比一下并聯(lián)系每次會議當(dāng)時社會背景分析記憶。
6、遵循“遺忘曲線”規(guī)律,及時鞏固
“遺忘曲線”是由德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)的,它表明記憶分為四個階段:識記、保持、再認(rèn)和回憶??忌谝淮慰磿涀〉闹R點會在大腦中保存一段時間后慢慢被遺忘,如果考生想要加深印象,就要及時鞏固,第一遍看過的東西不是看完就不管了,或者隔很久再去看,而是要經(jīng)常溫習(xí),才會記憶深刻。