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北京市公安局特警隊員體能及身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)

http://www.zwmscp.com       2015-11-11 08:59      來源:北京市人民政府
【字體: 】              

  北京市公安局特警隊員體能及身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)

 

類別   標(biāo)    準(zhǔn) 優(yōu)秀 良好 及格
體能標(biāo)準(zhǔn) 力量 上肢 引體向上 引體下鄂過杠,下垂兩臂伸直 25個 15個 10個
腰腹 仰臥起坐 斜板45     1分鐘) 60個 50個 40個
女(曲腿) 60個 50個 40個
杠鈴深蹲 60-80公斤(自身體重的80%),膝關(guān)節(jié)彎曲90度以下 15 12 8
下肢 立定跳遠(yuǎn) 2.7m 2.5m 2.3m
2.2m 2m 1.8m
速度 100 12″80 13″50 14″50
14″50 15″50 16″50
4×10米折返跑 9″ 10″ 10″50
10″ 11″ 11″50
耐力 1000米跑 3′40″ 4′00″ 4′20″
800米跑 3′00″ 3′20″ 3′40″
身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn) 彈跳 原地?zé)o助跑雙腳起跳 3.05m 2.95m 2.80m
2.60m 2.50m 2.40m
視力 左右裸眼視力在4.8以上
心理 通過走彩虹橋,測試其心理克服恐懼和高空身體的控制能力
體質(zhì) 曾患有骨、關(guān)節(jié)、滑囊、韌帶等方面運(yùn)動損傷以及靜脈曲張者除外